Abteilung Balanceakt
| Trainingszeit: | donnerstags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr | |
| Trainingsort: | Turnhalle Ottendorf | |
| Schulstraße 15, OT Ottendorf | ||
| 09244 Lichtenau | ||
| Trainer: | Volker Mehnert und Heiko Reichelt |
Die Sportgruppe „Balanceakt“ bietet eine ausgewogene Mischung aus Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und des Reaktionsvermögens. In unseren Trainingseinheiten kombinieren wir Elemente aus Yoga, Tai-Chi, Rückenschule, Pilates und klassischer Gymnastik. So wird der gesamte Körper auf sanfte Weise gefordert, ohne dass es zu Überlastungen kommt.
Unser Fokus liegt nicht auf Platzierungen, sondern auf spürbaren Trainingserfolgen wie weniger Schmerzen und mehr Lebensfreude. Die Trainingseinheit ist für die reifere Jugend von 40 bis 70 Jahren konzipiert. Die Gruppe besteht aktuell im ausgewogenen Verhältnis von Frauen und Männern.
In den Sommermonaten erfolgt nach Absprache ein Konditionstraining in Form von Wanderungen.
